Un people pleaser este acea persoană care evită să spună „nu,” își dorește cu orice preț să fie plăcut(ă) și face eforturi mari pentru a menține armonia în relațiile sale. În spatele acestei dorințe exagerate de armonie și aprobare se ascund, adesea, anxietăți, nevoia de validare și teama profundă de a nu dezamăgi.
E obositor să trăiești doar pentru aprobarea celorlalți. Dar tu știi cum recunoști un people pleaser ? Iată câteva indicii:
Răspunde „da” chiar și când știe că nu poate respecta promisiunea.
Este mereu de acord cu orice propunere, chiar dacă asta înseamnă să-și neglijeze propriile nevoi.
Evită conflictele și își adaptează opiniile doar pentru a menține o atmosferă plăcută.
Te regăsești?: Spui „da” pentru că vrei cu adevărat sau pentru că simți că „trebuie”? Descoperă mai multe despre motivele din spatele acestui comportament.
Cum poți cădea în capcana people- pleasing-ului?
Mulți dintre noi avem, la un moment dat, tendințe de people pleaser. De la teama de respingere la influențe culturale, sunt multe motive pentru care ajungem să ne trăim viața în funcție de așteptările altora. Poți ajunge să faci asta dacă:
•Simți constant nevoia să demonstrezi că meriți să fii iubit(ă) și acceptat(ă).•Îți ignori propriile nevoi, de teamă să nu fii perceput(ă) ca egoist(ă).•Crezi că trebuie să dai tot pentru a primi afecțiune, în loc să fii apreciat(ă) pentru cine ești.
Momentul tău de echilibru: Fii atent(ă) la cât oferi și cât primești. Notează momentele în care faci concesii mari și întreabă-te dacă merită pe termen lung.
